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一言ブログ 106

2021.9.18

こんにちは、SIMPLE is...の杉村です。

 

暑かったり寒かったりと体調を崩しやすい季節になってきましたね!

体調管理には十分気を付けてください。

 

皆さん、サウナはお好きですか?

最近僕もサウナに行きだしたのですが、めちゃくちゃ気持ちいいんですよ。

心も体も整う。最高です。

サウナは入り方も重要で、究極の整いを味わうためにぜひ下記の入り方を参考にしてください。

 

 

▼究極に整うサウナの入り方▼

①まずは温泉にゆっくりとつかり、体の芯から温めてください。

②体が温まったら、しっかりとサウナに入る前に体をふきましょう。

③10分間サウナに入りましょう。つらくても10分間は我慢です。

④10分たったらサウナから出て、かけ湯してから1分間水風呂に入りましょう。

⑤水風呂から上がったら、露天風呂のわきにあるベンチや、椅子で10分間休憩しましょう。

 

①~⑤を3セットこなしましょう。

 

3セット終わったころには皆さんも究極の整いを味わうことができます。

整ってしまったら最後、皆さんもサウナの虜になるのは必然です。

皆さんもぜひサウナで整ってみてはいかがですか?

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